Coaching individualisé à distance
Un coaching individualisé pour réussir vos objectifs.
En quoi ça consiste ?
Pour qui ?
Les programmes sont dédiés à tous les grimpeurs ayant l'envie de progresser, que ce soit des objectifs à vue en falaise, des projets après travail mais aussi en compétition ou bien pour se préparer à un test d'entée au monitorat, guide ou PGHM..
Etablissement d'un diagnostique
Nous nous rencontrons afin de discuter des vos objectifs. Réalisation d'un test physique afin d'établir votre profil type de grimpeur et trouver des axes de progression.
Quel suivi ?
Un suivi hebdomadaire, avec un planning d'entrainement envoyé chaque semaine.
Planning d'entraînement individualisé conçu en fonction de vos contraintes personnelles.
Quelle est ma vision de l'entraînement ?
Pour moi l'idée est de créer de la cohérence dans l'organisation de vos séances de grimpe et d'entraînement dans la semaine. Les séances sont en adéquation avec vos objectifs et sont compatibles avec vos séances en falaise ou séances libres en salle.
Pour moi le plaisir doit rester au coeur de cet entraînement donc la planification doit s'adapter à vos habitudes de grimpes et envies.
Différents types d'entraînements
Suivi à distance.
Plan d'entraînement 100% personnalisé, adapté à vos objectifs.
Plan d'entraînement 4 mois
Un programme d'entraînement personnalisé sur une durée plus courte. L'objectif est d'optimiser vos séances et de vous guider vers l'atteinte de vos objectifs.
Mon expérience d'entraîneur
Compétiteur et falaisiste depuis près de 15 ans, j'ai toujours été curieux des différentes méthodes d'entraînements. Titulaire d'une licence STAPS, j'ai pu assurer la préparation physique d'une équipe départementale il y a quelques années. Depuis 2022 et l'obtention de mon Dejeps escalade, j'ai pu suivre individuellement plusieurs grimpeurs de différents horizons, styles de grimpe, niveau de difficiluté et ambition totalement différentes. Actuel entraîneur au club de Gap, j'accompagne assiduement des grimpeurs allant jusqu'au niveau national.